참외는 100g당 30kcal 정도로 칼로리가 매우 낮아 다이어트 식단에 적합한 과일입니다. 포만감을 주면서도 열량 부담이 적고, 지방 함량도 거의 없어 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 이상적인 간식입니다. 또한 참외에 함유된 비타민 C는 피부 탄력을 유지하고 잡티를 개선하는 데 도움이 됩니다. 피부 속 콜라겐 생성을 촉진해 건강한 피부를 유지하는 데 기여하며, 항산화 효과로 노화를 늦추는 역할도 합니다. 맛있게 즐기면서도 체중과 피부까지 관리할 수 있는 과일이기에, 여성 소비자들에게 특히 인기 있는 이유이기도 합니다.